Hoe zorg je voor een sterke weerstand bij je kind?

Gezonde voeding, goed drinken en een gezonde mond zijn essentieel voor een sterke weerstand. Tamara Harberts, orthomoleculair kindervoedingscoach en darmtherapeut, deelt 4 praktische tips om de weerstand van je kind te versterken. Laat je kind na elke maaltijd water drinken om voedselresten te verwijderen en stimuleer goed kauwen op natuurlijke voeding zoals rauwe groenten en fruit. Beperk snoepen en zoete dranken, kies voor een elektrische tandenborstel en zorg voor regelmatige tandartsbezoeken. Een gezonde mond is cruciaal voor een goede weerstand. Voeding speelt ook een belangrijke rol, met minder suikers, meer vezels, calcium en vitamine D3, en probiotica voor gezonde darmen en mond. Hydratatie en speekselproductie zijn belangrijk, net als omega 3 en antioxidanten voor een ontstekingsvrije mond. Door gezonde gewoontes te combineren, zoals goede mondverzorging, balans in voeding en voldoende slaap, buiten spelen en beperkte schermtijd, kun je op natuurlijke wijze de weerstand van je kind versterken.