Schermgebruik, zoals op social media, gaming of constant nieuws lezen, kan indirect de mondgezondheid beïnvloeden door stress en fysieke spanning. Dit aspect van mondzorg wordt vaak onderschat. Langdurig scrollen, vergelijken met anderen en constante meldingen zorgen voor stress en activering van de amygdala, wat leidt tot fysieke reacties zoals verhoogde hartslag en spierspanning. Dit kan resulteren in een constante staat van stress met negatieve effecten op de mondgezondheid, zoals een droge mond, gespannen kaken, bruxisme en fysieke spanning. Schermgebruik kan leiden tot minder zelfzorg, zoals minder drinken, bewegen en sociale contacten, evenals het uitstellen van tandartsbezoeken en verminderde mondverzorging. Het kan ook het contact met het lichaam verstoren en ongezonde trends bevorderen. Om de negatieve effecten van schermgebruik op de mondgezondheid tegen te gaan, is het belangrijk om bewust gedrag te observeren, terug te keren naar het lichaam door beweging en ademhalingsoefeningen, en activiteiten te ondernemen die voedend zijn voor zowel lichaam als geest.
Vond je dit artikel nuttig? Deel het.