Hoe om te gaan met kokhalzen bij de tandarts

Kokhalzen is een reflex, een verdedigingsmechanisme, dat ons beschermt tegen het binnendringen van vreemde (soms gevaarlijke) stoffen en objecten in de luchtpijp, keelholte en slokdarm. Hevig kokhalzen kan leiden tot overgeven en kan bij diverse situaties ontstaan, zelfs tijdens tandheelkundige behandelingen. Angst en spanning verergeren de neiging tot kokhalzen, waardoor het belangrijk is om hiermee om te kunnen gaan tijdens een behandeling. Als je gevoelig bent voor kokhalzen, is het verstandig om dit te bespreken met je tandarts of mondhygiënist. Samen kunnen jullie een signaal afspreken om tijdig een adempauze in te lassen wanneer je voelt dat je gaat kokhalzen. Dit geeft je meer controle over de behandeling en helpt je te ontspannen. Het tellen tot bijvoorbeeld 30 samen met de tandarts kan ook rust brengen en het gevoel van controle vergroten. Door rustig door de neus te ademen, jezelf af te leiden met gedachten en je keel af te sluiten door de achterkant van je tong tegen het gehemelte te drukken, kan je de behandeling ontspannen ondergaan. In ernstige gevallen kan een logopedist helpen om beter om te gaan met kokhalzen, door mondgevoel te verbeteren, ontspanningsoefeningen aan te leren en afleidingstechnieken te gebruiken. Voor meer informatie over het voorkomen van kokhalzen bij tandheelkundige behandelingen, bezoek de volgende websites: tandarts.nl, 123tandarts.nl, Angstvoordetandartsbehandeling.nl, Beugelsenorthodontie.nl, Bloedendtandvlees.nl, en meer.